Rutina Semanal PreMaratón

Jueves 22 de Marzo.

Último día de entreno, me lo tomo muy suavecito y hago 30 minutos corriendo en una cinta como un hamster y luego unos estiramientos y abdominales.

Alea Jacta Est...

Rutina Semanal PreMaratón

Miercoles 21 de Marzo.

Entreno de 45 minutos de spinning a ritmo flojo y 40 minutos corriendo al trote. Si tuviera otra maratón no haría esto a 4 días de la gran carrera. Empieza el miedo y las malas sensaciones.

Rutina Semanal PreMaratón

Martes 20 de Marzo de 2012.

Hoy con las Zapatillas que llevaré a la carrera, me he visto mucha fuerza en algunos trotes la he aprovechado y en otros he decidido reservar mi fuerza para el domingo.

Carrera continua de 1hora, de sant boi a cornella.

Rutina Semanal PreMaratón

Lunes 19 de Enero de 2012

Con la mente puesta en mi gran prueba empiezo una semana que ha de ser más tranquila de lo normal.

Empezamos la semana con carrera continua de 1h15' y luego estiramientos y abdominales.

Última semana antes de la Maratón de Barcelona

Entramos en la última semana, una semana llena de nervios, miedos e ilusión, voy a intentar entrenar más tranquilo de lo normal para llegar descansado pondre aqui los entrenamientos de la última semana.

Frases Motivantes

Nunca dejes que nadie te diga a donde puedes llegar, tu eres tu propio límite.

Parece que va enserio

Pues si esto de la Maratón parece que va enserio, ya tengo dorsal el 8289, veremos aver como represento ese número. es mi primera maratón y estoy muy nervioso. He entrenado y creo que soy capaz, desde luego lo que voy a hacer es dar todo lo que pueda de mi mismo ese día.

Maratest Badalona 30Km

Carrera disputada el Domingo 04 de marzo de 2012 en Badalona, 30Km de distancia como preparación para la Maratón de Barcelona que se disputa el 25 de Marzo. Paralelamente a la carrera de 30Km se disputa una de 15, diferenciandose solo en la llegada, los de 30 haciamos dos vueltas al circuito, un circuito  totalmente urbano con alguna subida y bajada pero preferentemente llano. 1126 llegados a meta en la carrera de 30Km, el tiempo muy correcto unos 8-10 grados con un sol algo nublado que hacia bastante agradable correr ni frio ni calor.

Comienzo la carrera con el dorsal 1075 de manera bastante suave a unos 5:00min el Km
 que mantengo durante casi toda la carrera, voy bebiendo agua en todos los avituallamientos y noto que voy comodo, me da buenas sensaciones esta carrera para afrontar la Maratón

Resultados: Tiempo 2h 31'10" Posición 568