La Sant Silvestre Barcelonesa

En su 13ª edición este año la Sant Silvestre Barcelonesa se celebra en Sant Cugat del Vallès el día 31 de diciembre a las 17:00 de la tarde, hace bastante frio y al empezar a irse el sol, se acentúa más. 2216 llegados al final de los 10Km que dura la prueba en un circuito urbano con bastantes subidas y bajadas.

a las 17:00 de la tarde empezamos la carrera, como siempre me coloco todo lo delante que puedo y empiezo la prueba bastante fuerte, en el kilometro 3 tengo que empezar a bajar el ritmo, empiezo a replantearme objetivos y voy recuperando fuerzas en el Km6 ya vuelvo a subir el ritmo y lo pongo bastante fuerte de manera progresiva km a km y a final de carrera termino con un sprint. Me llevo buenas sensaciones de la carrera voy bajando muy poco a poco mis tiempos pero lo voy haciendo al menos.

Resultados: Tiempo 44:02 Posición 449

Frases Motivantes

"Todo el mundo se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe donde va"

La Sansi Viladecans

Carrera disputada el 18 de diciembre en la población de Viladecans, circuito de 5km totalmente llano, realizado en el polígono de Viladecans, con un límite de 2000 participantes, el día de la prueba viene con una mañana con mucho frio y viento.

Primero se realizan varias carreras infantiles, ya que estamos por allí, vemos a los chavales y les animamos antes de empezar a calentar.

a las 11:00 en punto de la mañana con el dorsal 382 colocado en mi camiseta, empiezo la carrera, es una carrera corta, solo 5km asi que no hay mucho tiempo a la estrategia salgo a un ritmo ligero y empiezo a subir el ritmo en el km 1 pongo un ritmo bastante alto para mi, voy progresivamente mas fuerte y el último kilómetro vuelvo a subir el ritmo para acabar en unos 20'21" que da un ritmo de 4,04 minutos el kilómetro. Me queda un buen sabor de boca de esta carrera ya que es un ritmo bastante bueno para mí, pero me doy cuenta de que lo que a mi me gusta son carreras más largas, sé que continuaré haciendo 10Km pero la distancia que le voy pillando el gusto es la media maratón.

Resultados: Tiempo 20'21" Tiempo Medio 4,04 Posición 257

Media Maratón l'espirall Vilafranca del Penedes

Carrera disputada el 11 de diciembre de 2011 a las 10:00 de la mañana a 2 grados centigrados, circuito de asfalto pasa por varios pueblos, empieza en Vilafranca del Penedés y pasa por Les Cabanyes, Vilobí y Guardiola de Font-Rubí durante los 21.097Km que dura la media maratón. Límite de inscripción 800 participantes, de los que finalizaron la prueba 713.

Con el dorsal 127 sujetado por dos imperdibles en la zona baja de mi camiseta empiezo mi primera Media Maratón, empiezo suave hasta el kilometro 3-4 que empiezo a cambiar el ritmo progresivamente, el avituallamiento del Km 5 me da alas y voy bastante fuerte precisamente hasta el siguiente avituallamiento a partir del km 10 me entra el temido flato, continuo bajando un poco el ritmo pero defendiendome como puedo, a partir de aqui ire subiendo y bajando el ritmo pero nunca llegando al ritmo de los kilometros 4-10, sino mas suave. La gente  en los pueblos por los que pasamos da bastantes ánimos y de ahi sacamos fuerzas.
En momentos de la carrera sufri bastante por el flato pero nunca rondó por mi cabeza la retirada, aminoré el ritmo cuando fue necesario y conseguí el principal objectivo: acabar la carrera

Paré el crono en 1h 42' 54" un tiempo que me dejó buen sabor de boca, nunca antes había corrido esta distancia, me habia quedado muy cerca pero exactamente los poco más de 21Km aún no habían sido batidos por mí, fue una motivación para seguir luchando para mejorar y algún día cumplir mi objetivo de correr una maratón.

Resultados: Tiempo 1h 42' 54" Posición 392 de 713.

Frases Motivantes

"no llores por aquello que ya es pasado, sonrie por lo que te rodea"

10Km Sant Vicenç dels Horts

Carrera realizada el domingo 20 de noviembre de 2011 a las 10:00 de la mañana, con un límite de 800 participantes yo recibo el dorsal 593. Mañana soleada con buena temperatura para correr, bastante público en las partes de dentro del pueblo y en la zona de meta. Circuito totalmente urbano de 10 km, algo duro con subidas y bajadas bastante pronunciadas.

Dan el pistoletazo de salida y el dorsal 593 -colocado siempre cerca de la salida- empieza su carrera, aqui decido empezar más lento y apretar al final, empiezo bien bastante desahogado y en el kilómetro 3 hago mi primer cambio de ritmo, cuando llegamos al avituallamiento del km 5 bebo agua y empiezo a sentirme con fuerzas, al paso por el km 6 me veo con fuerzas y decido apretar, sufro bastante pero voy esforzandome en el kilómetro 8-9 tengo un pequeño bajon pero me recupero rapido terminando con un sprint en subida que me dejó bastante buen sabor de boca.

Con un tiempo 44'35" salgo bastante contento, gracias a esta carrera recobro la ilusión por mejorar había salido un poco tocado del "mal" resultado de mi primera carrera y ésta me dio una inyección de moral. Empiezo a conocer mi cuerpo y mi forma de correr, me queda muchísimo pero hay cosas que empiezo a verlas.

Resultados: tiempo 44'35" posición 165.

Cross 10km Santa Margarida i els Monjos

Carrera realizada el 12 de noviembre de 2011 a las 10:00 en Santa Margarida i els Monjos, un pueblo de cerca de Vilafranca del Penedes.
Circuito casi en su totalidad de cross por el campo, salvo una recta de asfalto y la salida en la pista de atletismo, durante los 10 km que dura la prueba la acabaron 321 corredores.

Iba a esta carrera con buenas sensaciones, estaba entrenando fuerte y cada dia mejoraba a pasos agigantados e iba bastante crecido a esta carrera, la magia de este deporte es que pone a cada uno donde le toca rápidamente y en nosotros está el aceptar nuestro sino dentro de este mundo o no.

Con el dorsal 73 colocado en la parte baja de la barriga me pongo cerca de los puestos delanteros en la salida, se escucha el silbato y salimos disparados, es mi primera carrera, me emociono y me abro hueco adelantando y pensando que voy a ser capaz de ir en la parte delantera durante la carrera, pronto vería mi error durante el primer kilómetro me defiendo, voy bastante arriba, cuando ya se va acercando el kilómetro 2 voy ya viendo mi error y dandome cuenta de que esto no puede seguir asi.
Paso por el kilómetro 2 pensando "por favor aún voy por el km 2??", ahi entró en juego mi capacidad de sufrimiento que me hizo capaz de acabar la carrera.
Desde el kilómetro 3 sólo pensaba en retirarme mi cabeza esta abandonandome mis piernas estaban muy cansadas, la verdad es que todo auguraba que me retiraría, poco a poco fui aguantando bajando el piston pero resisitiendo como podía, cuando me quise dar cuenta ya estaba por el kilometro 7 donde pegué un pequeño ataque con la poca fuerza que me quedaba y desde el 8 me dediqué a aguantar hasta la meta que entré también haciendo esprint, al temrinar la carrera estaba muy cansado, esto era algo nuevo ya que muchas veces he acabado agotado en mis entrenos nunca habia llegado a ese nivel de cansancio, cogí mi butifarra y me senté a comermela tranquilamente, el tiempo se había detenido podía estar el tiempo que quiesiera alli, yo ya había hecho lo que tenía que hacer.

Paré el crono en 48'02" lejos de mi objetivo que era bajar de 46', se me quedó un regusto de derrota, pero que hoy agradezco profundamente, fue una lección muy importante para mi y me ha servido para seguir con más fuerza, por posición no estuvo nada mal 141 de 321, pero mis aspiraciones eran más altas.

Resultados: tiempo 48'02" tiempo medio 4,8 posición 141

Ruta 03-08-2011

Ruta Barcelona - Sant Boi

Ruta en solitario de mas de 14 km realizada a primeras horas de la noche en 1 hora y 25 minutos, ruta bastante dura por su longitud y por estar siempre pendiente de carreteras, semaforos...
Si la vuelvo a hacer será en compañia. Te queda un buen regusto por todo lo que pasas pero es bastante peligrosa esta ruta si no se tiene experiencia.

Ruta 26-07-2011

Sant Boi - Colonia Guell
Ruta realizada en solitario de unos casi 11 km hecha en unos 52 minutos. Es una modificación de la primera ruta de la tercera temporada de Rutas Para Correr que hice con mi amigo Dani, en esta ocasión ha sido en solitario, por lo que me ha parecido más dura, no por la dureza del trayecto en si que como subida destacada sólo tiene la subida de la ronda Sant Ramón y lo demas es puntual, sino dureza de su longitud, va alternando llanos con bajadas y alguna subida puntual, se puede llegar a hacer monotona en solitario porque hay poco contraste.

Frases Motivantes

"Sólo cuando dejas de esforzarte puedes tener miedo a fracasar"

Ruta 21-07-2011

Ruta 12 km Sant Boi - Viladecans
Segunda ruta nueva de esta tercera temporada de Rutas Para Correr, en esta ocasión la he realizado igualmente con mi amigo Dani.

Ruta de unos 12 km que hemos hecho en poco más de una hora, durante toda la ruta hay bastante alternanza entre subidas, bajadas y llanos. La ruta pasa por asfalto siendo unos 15 minutos más o menos por montaña, el resto en asfalto, ruta bastante dura por la extensión y por el ritmo bastante alto en algunos puntos.
A los dos nos ha dejado muy buen sabor de boca esta ruta, por su mezcla de terrenos, asfalto, carretera, montaña, subidas, bajadas, llanos, falsos llanos... lo que la hace bastante amena.

A destacar:

- Las rotondas de la carretera de barcelona que tomamos para volver a sant boi, tienen semaforo de pulsar y esperar con lo cual te corta un poco el rollo tener que parar o moverte pa otro lado...

Ruta 20-07-2011

Subida a Sant Ramón

Hasta llegar a la montaña hay bastante alternanza entre llanos, subidas y bajadas, en cuanto empieza la montaña ya es todo subida hasta el final, ruta de unos 5 km hecha en 30 minutos, bastante llevadera por el poco tráfico, pero algo exigente por las subidas.

Ruta 13-07-2011

Ruta Sant Boi - Santa Coloma

Primera ruta de la tercera temporada de Rutas Para Correr, ruta de unos 8,50 km hecha en unos 43 minutos a un ritmo bastante alto al principio y a mitad de ruta se modera, hecha con dani, esta ruta es bastante llevadera, solo tiene como subida destacable la de la calle muntanyeta y lo demas son subidas esporádicas, se pasa por algunos tramos con bastante circulación.
Ruta totalmente echa por asfalto, predominantemente llana.

A destacar...
.- al entrar en la calle Balmes la acera se estrecha y es mejor pasar rapido por la carretera en este tramo.
.- en la primera rotonda de la coperativa no hay paso de cebra

III Temporada de Rutas Para Correr

Empezamos la tercera temporada, con nuevas rutas, nuevos compañeros de fatigas, nuevos retos y nuevas emociones, todo unido a lo bueno de siempre de este hobby tan apasionante.

Frases Motivantes

"El dolor es pasajero, la gloria permamente".

Frases Motivantes

"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes". Khalil Gibran

Feliz año nuevo 2011

Espero que se cumplan todos vuestros deseos en este año y que esos pronosticos que nos hacemos en estas fechas se vayan cumpliendo poco a poco.